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2016年8月15日月曜日

昨日は羽根木公園をぐるぐる回ってみた。一周は6分半くらいで630mである。6周した。


世界小走り紀行。

昨日は羽根木公園をぐるぐる回ってみた。ここは近所のランナーの定番である。当たり前すぎて、あまり使ったことはなかったが、小走ってみると確かに良い。貯水場を回るよりは、森の中なので空気がきれいだ。

あと、ランナーが多いので、貯水場のように一対一で緊張する関係にならない。一周は6分半くらいで630mである。6周した。終わりの1/3はスピードを上げる。かなり良い運動になった。

ストップウォッチで計ったら、公園に行くまでが10分なので、行き帰りで20分。公園を6周して40分で全行程1時間ですますこともできるだろう。昨日は買い物して帰ったので2時間かかった。

ぐるぐる回ってからアイスを食う。

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